Здесь существует много "загвоздок". Одна из важнейших связана с содержанием в организме йода.
Если его не хватает, щитовидной железе трудно вырабатывать гормоны в количествах, достаточных для эффективного "сжигания" жиров и углеводов. Так и возникают знакомые многим непреодолимые трудности в сбрасывании веса.
К тому же из-за плохой работы щитовидки начинают мучить отеки: вокруг глаз, рук, лодыжек, ступней. То есть приходится таскать на себе еще и до 5 килограммов "лишней" жидкости. Отсюда вывод: если решили похудеть, начинайте с устранения дефицита йода. Иначе природу будет трудно изменить и добиться деланной стройности.
Полезен йод не только для поддержания стройности, но и красоты, поскольку участвует в процессе обмена веществ и обмена липидов, способствует устранению целлюлита, а также улучшает здоровье кожи, ногтей, волос и зубов.
Кроме того, как уже обозначено выше, йод отвечает за нормальное функционирование щитовидной железы, что, в свою очередь, влияет на самочувствие всего организма, помогая формированию фагоцитов. Фагоциты – это клетки, которые обнаруживают и уничтожают повреждённые клетки и чужеродные микроорганизмы. Йод способствует синтезу белка, образованию костно-хрящевой ткани и стимулирует работу мозга. От наличия достаточного количества йода в организме зависит функционирование нервной системы и психики. Благодаря йоду снижается раздражительность и улучшается работоспособность.
Но, как же узнать хватает ли нам йода в организме? Для этого можно воспользоваться простым тестом: надо обмакнуть палочку с ваткой в пяти%-ой настойке йода, нарисовать с ее помощью на внутренней стороне предплечья сеточку. Спустя два часа стоит проверить — осталась ли она там, где вы ее нанесли. Если вы там ее не найдете, то, по всей видимости, в число причин, из-за которых у вас лишний вес одна из причин, входит также и недостаток этого микроэлемента.
Комментариев нет:
Отправить комментарий